神所要的祭，就是忧伤的灵；神啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。（诗51:17）

The sacrifices of God are a broken spirit; a broken and a contrite heart，O God，You will not despise.（Psalm 51:17）

有一次，亚谦向罗百思问起基督徒灵命长进的事。罗百思回答亚谦说，“你末了一次的认罪，是在什么时候？”这一问亚谦不懂了。他想，难道认罪这件事是应当天天作的，如同吃饭一样吗？他想到自己有好几年没有认罪了。以后他才知道，当时罗百思对他所说的是什么意思。亚谦说，一个基督徒所以有进步，就是因为他认罪；得罪神的，向神认；得罪人的，向人认。这样，就能使他的灵性有进步。

羡慕─在主里的长进（诗298）

哦主，求你长在我心，
　你外再无他求！
　使我逐日与你更亲，
　逐日向罪自由。
（副）
　愿你逐日维持的力，
　仍然顾我软弱，
　你的亮光除我阴翳，
　生命吞我死涸。