要留在灵里，你需要学习住在主里面。今天主是赐生命的灵（林前十五45，林后三17）。倘若祂仅仅是救主（约壹四14），是神的羔羊（约一29），祂如何能进到我们里面呢？祂只能留在天上（徒二32~35，腓三20）。圣经说得非常清楚：“基督在你们里面成了荣耀的盼望。”（西一27）唯有成为那灵，基督才能进到我们里面。若是祂局限在天上，我们如何能到祂那里，住在祂里面呢？即使按逻辑说，因着主吩咐我们住在祂里面，也清楚说出祂的性质就是灵。希腊文的灵是纽玛，意思也是气。今天基督就是那神圣之气！我们住在空气里一点也不困难，空气显然也住在我们里面。

基督好像气──纽玛──一般，祂在我们里面，我们也在祂里面。若是你留在祂里面，也让祂留在你里面，你就住在祂里面了。但是，从我们的经历来看，我们发现不管我们多努力，多好意，我们还是会不知不觉的从祂滑出来。我在餐桌上谈话的时候也许在基督里，忽然我察觉自己离开祂了。这是什么原因呢？因为我话说得太多了。话说得太多会使我们从祂里面出来。

帖前五17说，“不住地祷告。”这句话有一个暗示，可以帮助你留在灵里。我从前常常不明白，一个人怎么可能一天二十四小时都祷告？渐渐我领会，属灵生活的祷告就是呼吸。不管你吃饭、说话或睡觉，都在不停的呼吸。

还有一种的祷告是用喝水来比拟，这就不能不停的喝了。我们也许是在三餐的时候喝水，也许在上午、下午、晚上也喝点水。喝水就像定时祷告一般。诗五五17大卫说，“我要晚上、早晨、晌午祷告。”（另译）这表明大卫至少一天有三次定时祷告。徒十30也暗示我们，古时人有定时祷告的习惯。这是我们都该建立的习惯。每天早晨最少要花十分钟来定时祷告。有时候，你也许发觉自己满了负担，祷告一个钟头以上。这样的祷告，就像喝水一样。

不住地祷告，如同呼吸一般；这是留在灵里的秘诀。我外面说话的时候，里面一直在祷告。你工作时，外面操纵机器，里面也能不断祷告。只要你一觉得不在灵里，就立刻呼喊：“哦，主啊！”不需要用成句的话来祷告。

假设你快要发脾气了，撒但使你对丈夫满了怒气。你若祷告：“哦，主啊！”脾气顿时消散。如果你认为这只是心理作用，可以试试看喊：“哦，华盛顿啊！”那是一点用处也没有。“哦，主啊！”这一个祷告要把你带回到灵里。只要你一直这样呼吸，你就会充满了纽玛。虽然呼吸的程序非常复杂，并且不容易了解，但是呼吸却很简单。住在基督里也是这样简单，只要不住地祷告（生命信息上册，一三三至一三五页）。

参读：《生命信息》第十二章。