属灵的睡眠通常有消极的意义，不过我们也需要知道它积极的价值。睡眠的意思是停下所有的活动。一天中拨出一段时间，什么事都不作，是最合乎健康的。不要以为这是默想；这是彻底的休息，脱开所有的思虑、烦扰。我们多半都太忙了，思想太活跃了，为自己或为召会的问题担心，很难分出一段时间有属灵的睡眠。如果我们有属灵的睡眠，这对我们属灵的健康有益处。这一段时间不是用来祷告，也不是用来读经，更不是用来接电话。这段时间纯粹就是划分出来为着休息的。

我们若是要遵行吃、喝、呼吸、睡眠这四项规律，就需要运用刚强的意志。意志是我们天然人里面唯一对主有用的部分。我们若要遵守这四项规律，遵守新约中的诫命，就需要求主加强我们的意志。讲闲话不能使意志加强，但是我们来祷告、读经，却能使我们的意志加强（生命信息上册，一二〇至一二一页）。

参读：《生命信息》第十一章。