主曾乐意教导我一个真理，这不是由人传给我的。到现在虽已过了四十多年，我承认，我还没有失去那真理的益处。它的要点是这样的：那一次我看得比以前更清楚，我每天必须注意的最大最先要作的事，就是要在主里面喜乐。第一件事所该注意的，并不在于我事奉主多少，我如何荣耀主，而是在于我的里面怎样得着喜乐，我里面的人怎样得着滋养。我可以对未信的人讲道，我可以造就信徒，我可以帮助受难的人，我可以借着许多别的事工在这世上表明我是神的儿子；但是，如果我不在主里面喜乐，我里面的人不天天受滋养，那我所作的一切事，就都不在一个对的灵里。

在我明白这个真理以前，至少有十年之久，我的习惯是，每天早晨漱洗完毕就去祷告。那一次我才知道，我所当作最要紧的事，乃是读神的话，默想它，使我的心能得着安慰、激励、警戒、责备和教训。当我这样默想神的话时，我的心就能与主有经历上的交通。所以，我就每天清早默想新约。当我用几句话求主祝福祂宝贵的话语之后，我所最先作的，就是默想神的话，在每一节圣经中寻求，要从它里面得着祝福；并非为着在公众面前的讲道，也不是为要传讲我所默想的话语，乃是要使我自己的灵魂得着粮食。

我所遇见的不改变的结果，就是几分钟之后，我就要认罪，或者感谢，或者代祷，或者恳求。虽然我并不是存心要祷告，我乃是要默想，然而总是很快的，或多或少的转向祷告。当我认罪，或代祷，或恳求，或感谢了一些时间以后，我就再读第二句或第二节。所读过的，如有引导，我都用来为我自己或别人祷告；但是我仍然记着，我默想的目的，是要我自己的灵魂得粮食。这样作的结果，天天都有许多的认罪、感谢、恳求、或代祷调和在我的默想之内，就使我里面的人常常有能感觉出来的滋养和力量。到了吃早餐的时候，很少有例外，我心的光景若不是喜乐，也就是平安。虽然我的默想不是为着在公众面前的讲道，乃是为着我里面的人的益处，但主乐意赐给我的，不久也变成别的信徒的粮食。

神的儿女每天早晨所当作的第一件事，就是要为着他里面的人去得粮食。我们外面的人不能不吃东西而作工，照样，在每天早晨，我们里面的人也当有粮食。我们每一个人必须承认，里面的人应当进食。那么，什么是里面的人的粮食呢？不是祷告，乃是神的话。这意思也不是单单读神的话，让它经过我们的心思像水流过管子一般而已；乃是要默想所读的话，并且把它应用到我们的心里。

我们祷告时，是对神说话。如果要使祷告继续到比通常的情形更久一些，自然需要具有许多力量与敬虔的心才可以；所以，只有在里面的人借着默想神的话而得着滋养，在那里我们遇见父对我们说话，勉励我们、安慰我们、教训我们、降卑我们、责备我们之后，才是祷告最好的时候。因此，我们应当在神的赐福中默想，虽然我们在属灵方面是一直这样软弱。我们越软弱，就越需要借着默想使我们里面的人刚强起来。我们如果这样作，就能使我们不至心思流荡，比我们在没有默想以前就去祷告要好得多。

我注重这一点，因为我自己曾从这里面得着最大的属灵益处和滋养。我要亲切的、严肃的请求和我同作信徒的人思考这一件事。靠着神的赐福，借着这个方法，要得着从神来的力量和帮助，使我能平安经历任何更深试炼。我试行这个方法已四十年了，所以我敢在敬畏神的心情中介绍这个方法。在清早灵魂得着滋养和喜乐的人，与那没有属灵的预备而日中又有工作、试炼、引诱加身的人相比，有何等的不同！（节译自“慕勒自传”）