有一个小朋友叫作洋洋，但是大家都叫他“看饭的小孩”，因为洋洋一到吃饭的时候，就变得懒洋洋的，无精打采。大家都把饭吃完了，只有洋洋一直看着饭，一口饭也吃不下。爸爸说，洋洋只看饭不吃饭，干脆叫他看饭的小孩。为什么洋洋会变成看饭的小孩呢？因为洋洋喜欢吃零食。他喜欢吃糖果、饼干、洋芋片、果冻、汽水、海苔片，……洋洋每天都跟妈妈要糖果吃；吃完了糖果，又到便利商店买零食吃。他买了思乐冰，又买了洋芋片、巧克力和口香糖。于是洋洋一个早上，嘴巴动个不停。

　午饭的时候，哥哥姊姊都吃得津津有味，只有洋洋愁眉苦脸，看着妈妈煮得一桌好菜，一点儿胃口也没有。妈妈问：“洋洋要不要吃饭？”洋洋摇摇头，就跑下去看电视了。妈妈只好把饭菜都收起来。等到妈妈去睡午觉时，洋洋又开始想吃零食了。他自己搬了一把凳子，爬上去开妈妈藏零食的柜子，拿出一盒夹心饼干来，洋洋把夹心饼干打开，一片一片的吃下去，又打开冰箱拿出果汁，倒了满满一杯，咕噜咕噜的喝下去。晚餐时，洋洋又吃不下饭了，又坐在椅子上，成了看饭的小孩。

　洋洋的妈妈实在伤脑筋，她想，到底要怎么作，才能使洋洋不再继续看饭呢？洋洋的妈妈打电话给王妈妈，王妈妈说，“带洋洋周三下午到我们家，我来和他说故事。”周三下午，洋洋的妈妈带着洋洋去王妈妈家，那里有好多小朋友！王妈妈也有两个孩子，一个叫小健，一个叫小康。小健和小康，长得活泼又健康，和他们的名字一模一样。

　王妈妈正在和小朋友讲神创造天地的故事！神创造了天和地，又创造了许多美丽可爱的植物和动物，王妈妈一边说着神创造天地的故事，一边拿了很多生动的图片给小朋友看。她又问小朋友说，“神有没有创造洋芋片、薯条、饼干、汽水、糖果呢？”小朋友异口同声的回答：“没有。”“那洋芋片、薯条、饼干、汽水和糖果是谁造的呢？”王妈妈又问。“是人造出来的。”“那一种食物对我们比较有营养呢？”“神所造的食物。”小朋友又异口同声的说。“对了，我们吃神所造的食物，就会长得健康又强壮，人造的食物，有些很甜，有些是用油炸的，吃多了都对身体不好。所以人称这些食物叫垃圾食物。我们要多吃神所造的健康食物，少吃垃圾食物。”王妈妈说完了，又带小朋友一起祷告：“主耶稣，谢谢你为我们造了这么多好吃又营养的食物，叫我们学会吃你所造的食物，不吃垃圾食物。”

　聚完了会，王妈妈端出一大盘五颜六色的水果拼盘，有红色的西瓜、绿色的哈密瓜、黄色的木瓜、紫色的葡萄、白色的梨子、和浅黄色的苹果。王妈妈说，“多吃水果身体好，作个健康好宝宝。”王妈妈分给每个小朋友一小盘水果，大家开心的吃起来，洋洋看大家吃得高兴，也跟着大家一同吃，他好像从来没吃过这么多水果呢！

　洋洋和妈妈回到家，他没有再向妈妈要零食吃，到了吃晚餐的时候，洋洋看到妈妈摆在桌上的各种菜肴，觉得肚子饿起来了，洋洋请妈妈给他一些红萝卜、马铃薯和包心菜，又给他一小片肉和一块鱼，洋洋惊讶的发现，妈妈作的晚餐好好吃呢！

　洋洋终于从“看饭的小孩”变为“吃饭的小孩”了，以后，洋洋每周都和妈妈一起去王妈妈家参加儿童聚会，他们都信了主耶稣，每天吃饭前，洋洋和妈妈一同祷告，感谢主耶稣，吃晚餐的时候，成了一家人最快乐的时光了。