主耶和华以色列的圣者如此说，你们得救在于归回安息；你们得力在于平静信靠。（赛30:15）

For thus says the Lord Jehovah，the Holy One of Israel，in returning and rest you will be saved; in quietness and in trust will be your strength.（Isaiah 30:15）

从前有一位战士，从他仇敌手中逃了出来，半途发觉他的马有换马蹄铁的必要。可是仇敌追赶急迫，不能稍微耽延，但他智慧的停在路旁一家铁匠门口，花数分钟重新换马蹄铁。这时候，追踪者的脚步由远而近，他仍耐性等着装好马蹄铁。当仇敌和他只有一百码距离的时候，他跃上马鞍，快速驰离，立刻脱离了危险。他的暂停并不失算，反而加快他的速度。

　神从我们忙碌的工作中，呼召我们回到祂面前，安静一些时候，与祂交通，吸取能力，这使我们作工更有果效。

鼓励─与主交通（诗476）

活在生命光中，
　不断与主交通，
　瞻仰恩主慈容，
　顺从圣灵感动，
　天天荣上加荣，
　时时赞美称颂，
　活在生命光中。